杨氏太极拳创始人杨露禅(1799~1872)
太极拳起源于中国古代冷兵器时代，宋徽宗年间张三丰道长将中国传统武术与中国的太极理论相融合初创了太极拳。明朝万历年间的王宗岳编写了《太极拳论》为各式太极拳的发展奠定了理论基础。自杨氏活步太极拳创始人杨露禅在皇室教拳开始，太极拳走出武林在社会上广为传播。
杨氏活步太极拳是杨露禅先生在皇宫教拳期间，为了适应普通人练习，将传统太极拳发力、跳跃等猛烈动作进行了改进，既适应年老体弱者练习，也适合体格强健者习练，为当今太极拳继承比较完整和有功夫的一支。杨氏活步太极拳经过多年的发展已经成为兼具防身、健身和养生及哲学为一体的综合性拳术。
杨氏活步太极拳在技击方面主要有两大特点：
活步。杨氏活步太极拳最大的特点就是活步，通过迅速调整步伐让腿部发力的方向，与攻击的方向一致，集中全身的力量去打击对手。
攻防同时。一个只胳膊（或腿）出拳进攻的时候，另外一只胳膊（或腿）在防守。进攻和防守可以随时转换。减少了技击时，进攻和防守转换的时间，有利于寻找对方弱点，抓住时机，克敌制胜。
杨氏活步太极拳在养生与其他运动相比具有独特的优势。
一是无运动损伤。太极拳在习练过程中动作缓慢，可以避免在运动过程中，力量过猛拉上韧带和肌肉。杨氏活步太极拳在习练过程中，通过转动脚跟、脚尖、跟步、动步，使得全身上下连带膝关节一起动，不会造成脚动，膝盖不动，最后导致膝盖受损。此外，太极拳通过站桩可以增强膝盖上方肌肉的力量，减轻膝盖韧带的压力，对于保护和修复受损的膝盖具有很好的效果。
二是促进人体末端微循环。通过站桩、走步等基本功训练，可以增强腿部肌肉力量，大腿作为人体第二心脏，腿部肌肉增强之后会促进血液流向手指、脚指等身体末端，并加速气血流动，对预防和辅助治疗心血管疾病、呼吸系统疾病、骨骼肌肉系统疾病、神经系统疾病、减肥瘦身方面具有独特的效果。
三是提高消化吸收能力。通过晃腰练习，促进我们肠胃等脏腑器官的蠕动，肠、胃、肝、脾等效果好系统器官功能的提高。
四是见效快。太极拳每一动作全部是由一条腿支撑全身的腿完成，与其他运动相比，每条腿的锻炼强度增加了一倍，运动效果大大提高。
杨氏活步太极拳在技击方面主要有两大特点：
活步。杨氏活步太极拳最大的特点就是活步，通过迅速调整步伐让腿部发力的方向，与攻击的方向一致，集中全身的力量去打击对手。
攻防同时。一个只胳膊（或腿）出拳进攻的时候，另外一只胳膊（或腿）在防守。进攻和防守可以随时转换。减少了技击时，进攻和防守转换的时间，有利于寻找对方弱点，抓住时机，克敌制胜。
杨氏活步太极拳在养生与其他运动相比具有独特的优势。
一是无运动损伤。太极拳在习练过程中动作缓慢，可以避免在运动过程中，力量过猛拉上韧带和肌肉。杨氏活步太极拳在习练过程中，通过转动脚跟、脚尖、跟步、动步，使得全身上下连带膝关节一起动，不会造成脚动，膝盖不动，最后导致膝盖受损。此外，太极拳通过站桩可以增强膝盖上方肌肉的力量，减轻膝盖韧带的压力，对于保护和修复受损的膝盖具有很好的效果。
二是促进人体末端微循环。通过站桩、走步等基本功训练，可以增强腿部肌肉力量，大腿作为人体第二心脏，腿部肌肉增强之后会促进血液流向手指、脚指等身体末端，并加速气血流动，对预防和辅助治疗心血管疾病、呼吸系统疾病、骨骼肌肉系统疾病、神经系统疾病、减肥瘦身方面具有独特的效果。
三是提高消化吸收能力。通过晃腰练习，促进我们肠胃等脏腑器官的蠕动，肠、胃、肝、脾等效果好系统器官功能的提高。
四是见效快。太极拳每一动作全部是由一条腿支撑全身的腿完成，与其他运动相比，每条腿的锻炼强度增加了一倍，运动效果大大提高。
辅导老师：
杨胜利，杨氏活步太极拳正宗传承人，自幼练习少林拳、太极拳、八卦掌等中国传统功夫，1989年拜民间传统太极拳大师石崇英先生为师，专门学习杨氏活步太极拳。
1993年受邀去中国广西的法卡山，向中越边境的解放军战士传授太极拳技击功夫。
为了提高太极拳水平，杨老师2000 -2003年带领弟子在桐柏山闭关修炼。
2004年杨老师在河南创办至诚内家拳社，由于太极拳极佳的健身和养生效果，杨老师开门授徒之后习练者云集，政府官员，商人、医生、教师、工人、学生等各界人士，纷至沓来。随着拳社影响力的提升，俄罗斯、加拿大、瑞典等国的武术爱好者慕名而来找杨老师学习太极拳技击功夫。
杨胜利，杨氏活步太极拳正宗传承人，自幼练习少林拳、太极拳、八卦掌等中国传统功夫，1989年拜民间传统太极拳大师石崇英先生为师，专门学习杨氏活步太极拳。
1993年受邀去中国广西的法卡山，向中越边境的解放军战士传授太极拳技击功夫。
为了提高太极拳水平，杨老师2000 -2003年带领弟子在桐柏山闭关修炼。
2004年杨老师在河南创办至诚内家拳社，由于太极拳极佳的健身和养生效果，杨老师开门授徒之后习练者云集，政府官员，商人、医生、教师、工人、学生等各界人士，纷至沓来。随着拳社影响力的提升，俄罗斯、加拿大、瑞典等国的武术爱好者慕名而来找杨老师学习太极拳技击功夫。
为了让更多的受益于这一民间传统功夫，2011年杨老师将拳社迁到北京，进驻京城以来，杨老师先后被北京理工大学武术协会、中国交通企业管理协会法律工作委员会、中国环境报社、北京市海淀区残联为聘太极拳教练，美国美东公司也邀请杨老师去传授太极拳。
北京大学、北京体育大学等一些研究运动生理、运动医学的专家、教授也到拳社和杨老师进行探讨交流。
杨氏活步太极拳出身名门，传承于民间，相信这套古朴无华、健身效果极佳的拳法一定会为您的健康加油，事业给力，幸福增色！
北京大学、北京体育大学等一些研究运动生理、运动医学的专家、教授也到拳社和杨老师进行探讨交流。
杨氏活步太极拳出身名门，传承于民间，相信这套古朴无华、健身效果极佳的拳法一定会为您的健康加油，事业给力，幸福增色！
