练太极已经3年了，从最开始的对太极好奇到现在每天把练太极当成一种习惯，一路走来，有些许心得体会。 3年前，IT公司的连续3个月经常通宵的高强度加班，我感觉自己已经不堪重负，身心相当疲惫，以前爬南山是跑着上去，3个月下来，又试着爬了次南山，山脚还只走了一半，就头晕，脚无力，气喘吁吁。抱着恢复身体的目的，拜在向老师门下学太极。向老师特别注重基本功的练习，从最初的站桩，走步，晃腰，站架，走架，打下了坚实的基本功，然后分拆套路难点逐个练习到连贯整个套路，一直循序渐进，对每一个细节，都反复讲解，反复示范，让我从型的模仿到心，意，神领会太极的博大精深。从站桩不到半分钟到站桩半小时，从膝盖痛得上不了楼梯到每天练完太极，双腿踏实有力健步如飞，从一个月感冒两三次到一年下来都不感冒一次，从早上不想起床练太极到每天自觉练太极，让我体会了太极带给我身体上的好处。3年过去了，去年的公司加班强度很大，基本上是持续了一年的每天12个小时的工作强度，在前两月的公司组织的员工体检中，我体检没有一项指标超标，比我小5-8岁的员工都惊讶于我还有这么好的身体，我向同事们建议也去练太极，身体都能像我一样。因工作原因，人不在深圳，不能像以前一样有向老师的现场指点，现场示范，现在自个练习有不少细节还琢磨不透，有机会还是要去深圳跟向老师当面请教。总的一句，感谢向老师，感谢太极！
