太极拳 杨式活步大架太极拳特点
2、活步，主要是只太极拳在练习和应用过程中，随着招式的变化，移动脚步，让身体处于平衡状态。活步的目的也主要由两个，一是保持身体的重心，二是防止对膝盖的损伤。
3、大架，主要是太极拳在练习过程中，动作做得开展大方，有利于舒筋活血，促进气血在全身的运行。
太极拳要领和治疗慢性病的关系
气沉丹田，沉肩坠肘。这两个动作要领，可以使人的气向下走至丹田，有利于高血压患者降低血压。
虚灵顶劲、含胸拔背、通过联系，可以让人的腰、脊柱和颈椎处于自然弯曲的状态，坚持联系有利于治疗各种腰、颈椎疾病。
练习杨氏太极拳通过胯部运动，促进肠胃蠕动，帮助消化，减轻肠胃压力，促进肠胃的修复。太极拳在联系过程中
