太极拳与自然养生的关系
自然界是运动不息而变化着的，一年之中就有春暖夏热秋凉冬藏四时不同的气候。人与自然界有着密切的关系，要求人们能掌握自然规律去适应这些规律的变化。
第一: 对于人体内在环境方面，要注意调摄精神以培养正气，同时要求生活有规律，否则易导致形体虚弱，未老先衰，时常发生疾病。
调摄精神，除了一般保持胸襟宽畅，乐观愉快，防止过度的情志波动外，要求有一定的时间来练太极拳。在练功的时候，必须调节呼吸，摒除一切杂念，把精神集中起来。如此，不但可以延年益寿，同时还可以“治未病”。
第二: 对于外在环境方面，要注意趋避邪气的侵袭，适应四时气候的变化。一般来说，外因必须通过内因而后能起作用，疾病的发生，主要决定于人体内在的抗病因 素。但是重要内因不等于排斥外因，外因在一定条件下也是一个重要因素，所以太极拳在强调调摄精神，保养正气的同时，还着重 “虚邪贼风”必须“避之有时”。
